Jonna Berghem vet att vägen till toppen inte är ett sprinterlopp

Jonna Berghem var 9 år när hon bad sina föräldrar att få börja med friidrott. Familjen bodde på Skåldö och där fanns ingen sportplan, så det gällde att ta färjan till Ekenäs när det var träning. Sprintsträckor, häcklöpning samt längd- och höjdhopp var flickans favoriter, tills hon specialiserade sig på löpning.

Sedan dess har Jonna Berghem, född 1993, representerat Finland i flera internationella tävlingar. Hennes bästa placering är en sjätteplats i 100 meter häck i ungdoms-VM år 2012. Förra säsongen knep Berghem två FM-brons och en plats i Sverigekampen, där Finlands damer tog en trippelseger på 22 meter.

Framgångarna har inte uteblivit, men ett antal skador har också fört med sig besvikelser. Jonna Berghem är inriktad på framtiden. Målet är att ta sig till OS 2020 och tävla i EM och VM före det.

Yrkesmässig idrott kräver resurser

Berghem är en av de idrottare som får stöd av Ekenäs Sparbank. Under år 2016 har banken delat ut cirka 50 000 euro av sina vinstmedel från föregående år i bidrag till lokala skolor, kultur, motion, barn och seniorer.

Till OS tar man sig inte ensam. Tränaren, Berghems förening Hangö IK friidrott, fysioterapeuten, massören, familjen och vännerna – allas stöd och kunnande behövs. I vinter planerar Berghem att resa till Sydafrika eller Teneriffa för att träna i ett varmare klimat.

“Idrotten är viktigast för mig, men pengar behövs ju också. Jag studerar, men det är svårt att sommarjobba eftersom tävlingssäsongen är under sommaren. Stöd behövs bland annat för läger, tävlingsresor, fysioterapi och tränarens lön.”

Ekenäs Sparbanks verkställande direktör Berndt-Johan Lundström berättar att det är en viktig del av bankens samhällsansvar att man delar ut vinstmedel.

”Idrottsföreningar är ett viktigt mål för oss och i år är Hangö IK:s Jonna Berghem en av de idrottare som har fått stöd”, säger Lundström.

Vardag eller helg, idrotten bestämmer

Berghem flyttade till Helsingfors år 2013 och bor nu 100 meter från idrottsanläggningen Liikuntamylly, där hon tränar. Det innebär att ingen tid går åt till att ta sig till hallen. Varje vecka tränar hon 5–7 gånger. Därtill kommer återhämtningsövningar. Vid sidan av träningen studerar Berghem till idrottsinstruktör vid yrkeshögskolan Arcada.

Berghem kom nyligen med i erfarna Atte Pettinens träningsgrupp. Han tränar ungdomar som siktar på OS vid Huvudstadsregionens idrottsakademi Urhea. Nu slipper Berghem träna ensam: Till samma grupp hör löparna Oskari Mörö, Anna Hämäläinen och Jasmin Showlah.

Att ta sig till toppen kräver att man jobbar på det året om, varje dag. Även semestrarna styrs av idrotten.

“Om jag far någonstans så måste jag alltid tänka igenom var jag kan träna och vilken utrustning jag ska ta med mig. Jag är ute och löper till och med på julen”, berättar Berghem.

Lyssna till din kropp och våga pröva vingarna

Som råd till unga löften som vill bli toppidrottare säger Jonna att det gäller att njuta av att träna. Om det känns som att man inte vill gå till träningen så ska man kanske göra något annat.

“I Finland låter man sig styras väl mycket av träningsprogrammet. Om det står i programmet att det är styrketräning så gör man precis det. I stället borde man lyssna mera på sig själv och på sin kropp.”

Jonna säger också att det är bra att lämna sin egen bekvämlighetszon och modigt delta i läger där andra finländska idrottare tränar.

“Inte tyckte jag heller om det i början och jag var tystlåten, för jag talade inte värst bra finska. Men det lönar sig att vara med andra och inte trycka i hemknutarna.”

Jonna Berghem

Född: 1993
Gren: friidrott, 200 m och 400 m löpning
Bästa placering: 6:e i ungdoms-VM år 2012
Förening: Hangö IK
Förebild: Allyson Felix