Hyvää vai pahaa sisäistä puhetta - miten keskustelet itsesi kanssa rahasta?

Arjessamme tapahtuu ajattelua jatkuvasti – myös tiedostamattomasti. Ajattelemme paljon yleisesti asioista, mutta päässämme liikkuu myös ajatuksia, jotka kohdistuvat meihin itseemme: esimerkiksi miten me ajattelemme itsestämme. Kutsun tätä sisäiseksi puheeksi. Tämä sisäinen puhe vaikuttaa olennaisesti meidän omaan mielentilaamme ja siihen, mitä tunnemme itseämme kohtaan. Oletko pannut merkille, miten keskustelet itsesi kanssa esimerkiksi rahasta ja rahankäyttötilanteista? Tässä helppo harjoitus sisäisen puheen havainnointiin.

Testaa millaista on sisäinen puheesi

Havainnoi muutaman päivän ajan, miten keskustelet itsesi kanssa. Tarkoitus ei ole höpistä ääneen, vaan kuunnella aktiivisesti omia ajatuksiasi. Sopivia rahaan liittyviä tilanteita havainnoimiseen ovat esimerkiksi ne hetket, kun olet ruokakaupassa, tekemässä nettiostoksia, kirjautumassa omaan verkkopankkiin tai ylipäänsä palkkapäivänä. Nämä ovat vain muutamia esimerkkejä, ja sisäistä puhetta voit tarkkailla myös muissa elämäntilanteissa. Tämän puheen tarkkailu auttaa tiedostamaan eri ajattelumalleja, jotka vaikuttavat meidän toimintatapoihimme. Ota nämä kysymykset itsellesi tueksi, kun havainnoit:

• Onko keskustelu myönteinen vai negatiivinen?
• Yritätkö vakuutella itseäsi ja millä tavalla?
• Perustuuko keskustelu todellisuuteen, eli ovatko ajatuksesi edes totta?
• Onko jotain kohtia, jossa voisit ajatella toisin ja kehittää edelleen suhdettasi rahaan?

Jos tahdot viedä raha-asiasi seuraavalle tasolle, ota käyttöösi maksuttomat työkalumme: budjettilaskuri sekä ilmainen sijoituskoulu -verkkokurssimme.

Tsemppiä sisäisen puheen tarkkailuun!

Kirjoittaja on Tanja Wickström, Talouden hyvinvointivalmentaja Nooa Säästöpankissa.